El grado de actividad física necesario para reducir el peso y minimizar la grasa corporal de forma efectiva.
Un nuevo metaanálisis publicado en JAMA Network Open proporciona datos sólidos sobre el volumen de ejercicio aeróbico necesario para una pérdida efectiva de peso y grasa corporal. La investigación, que examinó 116 ensayos clínicos con aproximadamente 7.000 adultos con sobrepeso u obesidad, respalda la recomendación de realizar por lo menos 150 minutos semanales de actividad […]
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