Adoptar cinco costumbres diarias puede ayudar a elevar la salud mental.
Los pequeños gestos cotidianos pueden tener un impacto profundo en reducir el estrés y fortalecer el equilibrio emocional. Una taza de café caliente, la luz del sol que entra por la ventana o un mensaje afectuoso no son solo momentos pasajeros. Según Dana Mahina, coach de liderazgo y autora de bestsellers, estos instantes pueden convertirse […]
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